Crise de Ansiedade: O Que Fazer em 5 Minutos | Estoicismo na Vida Real
Автор: Chave Mestra da Mentalidade
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 28
Описание:
Se você está no meio de uma crise de ansiedade ou sente que seu coração está acelerado, sua mente está fora de controle e o corpo parece travar, este vídeo foi feito para você.
Aqui você vai aprender exercícios estoicos simples e rápidos que ajudam a acessar o estado de calma em menos de 5 minutos, mesmo durante momentos de pânico, medo ou sobrecarga mental.
Os filósofos estoicos enfrentavam desafios extremos — guerras, perdas, incertezas, e desenvolveram técnicas práticas para voltar ao presente, controlar a respiração, estabilizar o corpo e recuperar o domínio da mente.
Neste vídeo, você vai aplicar essas mesmas técnicas de forma guiada e simples.
O que você vai aprender:
✔ Como interromper o ciclo da ansiedade
✔ Um exercício de respiração estoica para estabilizar o corpo
✔ Uma técnica simples para se desconectar dos pensamentos catastróficos
✔ Como trazer sua mente de volta ao presente rapidamente
✔ Como usar princípios estoicos na prática, sem complicação
Use este vídeo sempre que sentir uma crise se aproximando, ou compartilhe com alguém que esteja precisando.
Respire. Você vai conseguir.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
