Ep 442: ta première sortie longue, tu t'en souviens?

Описание: Mon lien rien que pour toi😉 Infos coaching (https://du5ultratrail.systeme.io/coac...)




As-tu déjà rêvé de passer du 5km à l'ultratrail?


Dans cet épisode de Du 5km à l'ultratrail!, je partage avec toi des réflexions profondes sur la course à pied, en m'appuyant sur une récente interview que j'ai donnée à Roger. Au fil de notre discussion, nous explorons des thèmes essentiels tels que le mindset, le mental dans le sport et l'entrepreneuriat. En tant que coureur et entraîneur, je t'invite à plonger dans mes propres expériences, où je souligne l'importance de se challenger pour progresser.


Nous parlons des différentes distances de course, de mes débuts modestes jusqu'à mes aventures dans les courses les plus longues. Chaque coureur, qu'il soit novice ou expérimenté, a toujours une nouvelle distance à atteindre. L'épisode est une véritable source d'inspiration pour ceux qui souhaitent se fixer des objectifs ambitieux, tout en tenant compte de leur état d'esprit et des conditions dans lesquelles ils s'entraînent.


Je partage aussi des anecdotes personnelles sur mes premiers défis en course, ces moments où l'on se demande si l'on est vraiment fait pour l'endurance. Et oui, il est tout à fait normal de ne pas se souvenir de sa première longue course! C'est un parcours fait de hauts et de bas, mais chaque pas compte, du premier kilomètre au marathon, en passant par les trails longs.


En écoutant cet épisode, tu découvriras des conseils pratiques sur la préparation mentale, l'entraînement running, et même des recommandations sur les boissons d'effort et les chaussures de course adaptées à tes besoins. Que tu sois en train de te préparer pour un 10 kilomètres ou que tu envisages de te lancer dans un ultra trail, cet épisode de Du 5km à l'ultratrail! est fait pour toi!


Je te rappelle que pour progresser, il faut sortir de sa zone de confort et croire en ses capacités. Alors, es-tu prêt à relever le défi et à transformer ta passion pour la course à pied en une véritable aventure? Écoute cet épisode et laisse-toi inspirer par le chemin qui mène du 5km à l'ultratrail!


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0:13 Introduction et présentation de l'épisode
1:08 Réflexions sur l'interview et le mindset sportif
2:32 Se souvenir de sa première longue course
3:20 L'évolution des distances de course
9:27 Importance de se challenger et sortir de sa zone de confort