Неделя 2 | Йога после операции на брюшной полости — йога после гистерэктомии, кесарева сечения и ...

Описание: Это видео для тех, кто недавно перенес операцию на брюшной полости и хочет очень мягко тонизировать и восстановить свое тело, расслабить нервную систему и глубоко отдохнуть.

Вторая неделя этого 12-недельного курса йоги создана специально для вас! 💜 Это самая мягкая терапевтическая практика йоги, рассчитанная примерно на вторую неделю после операции, включающая в себя очень тонкие, медленные движения, которые помогают телу двигаться и очень, очень осторожно наращивать силу для ускорения восстановления.

На второй неделе (которая весьма приблизительна, вам может потребоваться эта практика йоги дольше, чем на первой неделе) мы мягко дышим животом, грудной клеткой и грудью, углубляя дыхание и задействуя парасимпатическую нервную систему. Мы уделяем особое внимание наклонам таза, плавным опусканиям коленей, очень плавным скручиваниям и растяжению бедер. Мы деликатно поддерживаем активность мышц и кровообращение, чтобы компенсировать необходимый для восстановления отдых. На второй неделе тазовые движения играют ключевую роль в восстановлении, поскольку мы восстанавливаемся изнутри, укрепляя внутренние мышцы, чтобы поддерживать стабильность по мере реабилитации и постепенного освоения новых движений. Важность постепенного наращивания силы изнутри имеет первостепенное значение для вашего восстановления.

В этой серии йогатерапии представлено 12 видео, которые помогут вам восстановиться после операции на брюшной полости, развивая силу и гибкость, чтобы повседневные движения становились легче по мере восстановления. Каждое видео в серии рассчитано на определённую неделю после операции на брюшной полости, однако все сроки приблизительны, и вы можете использовать предыдущее видео на протяжении всего восстановления. Вы можете чередовать эти видео в зависимости от вашего телосложения и скорости восстановления.

Эта серия видео предназначена для всех, кто перенёс операцию на брюшной полости, которая может включать гистерэктомию, аппендэктомию, холецистэктомию, операцию по удалению грыжи, кесарево сечение или любую операцию на пищеводе. Независимо от того, какую операцию вы перенесли, если она включала разрез мышц живота, эти техники йоги могут быть действительно полезны. Просто действуйте очень медленно, делайте всё, что можете, и избегайте любых упражнений или поз, которые вам не подходят.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом этого курса после операции на брюшной полости, поскольку очень важно, чтобы любые упражнения соответствовали вашему этапу восстановления. Только вы знаете своё тело, но если вы не уверены, когда начинать лёгкие движения, проконсультируйтесь с врачом.

💚 Если эта серия из 12 частей показалась вам полезной, у меня есть ещё 3 видео о после операции на брюшной полости и серия из 4 частей, которые вы можете использовать вместе с этой серией. Попробуйте!

🌟 Вот плейлист «Йога после операции на брюшной полости»:    • Post Abdominal Surgery Yoga  

💛 Если вы хотите поддержать меня в создании этих видео, перейдите по этой ссылке: http://bit.ly/3jslO53

Социальные сети 🌸
Instagram: https://bit.ly/3vY58rn (yoga.with.joy)
Facebook: https://bit.ly/3x0Xspz (Йога с радостью)

🌻 Посетите мой сайт Yoga with Joy, где вы можете подписаться на мою рассылку и узнать больше о моих занятиях йогой, включая местные занятия йогой, онлайн-занятия, семинары по йоге и праздники: https://www.yogawithjoy.co.uk/

🌞 «Radiant Sun» — музыка из моего вступления /ident в начале видео — это фрагмент прекрасной песни, написанной моим другом Олли Фреймом (https://insighttimer.com/ollieframe) и записанной моей невероятно талантливой сестрой Сьюзи Ро Пратер (YouTube: http://bit.ly/3nhMHe0 / Сайт: https://www.susiero.com)

Любовь и благодарность 💛✨
Радость 🌻

Джой Пратер из Yoga with Joy — квалифицированный преподаватель йоги, однако она не может помочь вам с любыми заболеваниями или травмами, которые могут помешать вам заниматься по видео Yoga with Joy. Джой Пратер настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед занятиями йогой по этим онлайн-занятиям. Как и любые другие упражнения, участие в этих занятиях йогой может привести к травмам. Выбирая добровольное участие в занятиях Yoga with Joy, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, принимая на себя весь риск получения травм.

Джой Пратер из центра «Йога с радостью» предлагает это видео с йогой для послеоперационного периода, которое является частью её 12-недельной программы восстановления. Это видео посвящено йоге после операции на животе и включает в себя упражнения для послеоперационного периода, а также упражнения после операции на брюшной полости. Это йога после гистерэктомии, кесарева сечения и колоноскопии. Это также йога после операции на аппендиксе, йога после грыжи и йога после грыжесечения с сеткой. Это также может быть йога после операции на почках, йога после холецистэктомии и йога после аппендэктомии. По сути, это упражнения йоги после операции на брюшной полости, в частности, на второ...