Pilates Curl Ups

Автор: Rehab My Patient

Загружено: 2014-05-08

Просмотров: 15704

Описание: Adopt the supine start position. Exhale as you lengthen the back of your neck and nod your head forward, curling your upper body. Keep the back of your lower ribcage in contact with the floor, with your head relaxed into your hands. Do not allow your abdominals to bulge, and keep your pelvis neutral. Exhale, as you slowly return back to the starting position. Repeat as required.

Go to www.rehabmypatient.com for more information.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Pilates Curl Ups

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

20 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (At Home No Equipment)

20 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (At Home No Equipment)

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО! Вся Суть за 9 минут

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО! Вся Суть за 9 минут

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

30 Minute Full Body Pilates Workout - Pilates at Home!

30 Minute Full Body Pilates Workout - Pilates at Home!

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Кошки, которые принимают этих малышей за своих собственных котят! 🐈🥺

Кошки, которые принимают этих малышей за своих собственных котят! 🐈🥺

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

The Curl Up | Core Activation Exercise

The Curl Up | Core Activation Exercise

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует

После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует

Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче!

Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче!

Ты всегда использовал его НЕПРАВИЛЬНО! Аппликатор Кузнецова!

Ты всегда использовал его НЕПРАВИЛЬНО! Аппликатор Кузнецова!

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут

15 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (No Equipment)

15 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (No Equipment)

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%