HIIT-тренировка на все тело 20 мин / TABATA 30/10 / 20-дневная программа, ДЕНЬ 8

Описание: 20-дневная программа / День 8 🖐️🤟
Табата 30/10
30 секунд работы, 10 секунд отдыха
БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА !!😃
HIIT-тренировка!🔥
Интервальная тренировка БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ!👍
20 минут 30 раундов. Всё тело
Верхняя часть тела Нижняя часть тела
Ноги, грудь, пресс, кардио, сила, баланс...
Тренировка, фитнес, спортзал, собственный вес, тренировка без оборудования...
Только упражнения с собственным весом !!🔥🔥🔥
ВЫ ГОТОВЫ?!?🫵😎

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЧЕЛЛЕНДЖ FULL BODY!😃🙌

Челлендж на 20 дней по 20 минут в день в течение 4 недель, кроме субботы и воскресенья, поэтому Мы почти месяц вместе для этого челленджа тренировки всего тела 😃👍
Возможно, ваше тело, ваш разум и ваша жизнь изменятся после этой 4-недельной программы 🙌

HIIT или TABATA 👉 тройной эффект: - приводит к очень большому потреблению калорий за короткое время; - ускоряет метаболизм через несколько часов после тренировки; - позволяет сжигать жир и наращивать мышечную массу🔥

Вы наберётесь сил, сожжёте жир, улучшите равновесие и получите множество других преимуществ для здоровья. Не пропускайте ни одного дня, правильно питайтесь, пейте воду, и ваши результаты превзойдут ваши ожидания 💪

День 8 🖐️🤟
Прогноз погоды:
Очень солнечно, безветренно и жарко, прекрасный день☀️

Эта 20-дневная программа может изменить вашу жизнь, и она бесплатна, так что наберитесь мотивации и начните. Увидимся в конце программы, и вы сможете поделиться с нами своими результатами.

ВЕРЬ В СЕБЯ!🫵

ПОДПИШИСЬ 👉https://www.youtube.com/@mattcordell5...
ПОДПИШИСЬ👉 https://www.youtube.com/@mattcordell5...
ПОДПИШИСЬ👉 https://www.youtube.com/@mattcordell5...
ПОДПИШИСЬ👉 https://www.youtube.com/@mattcordell5...
ПОДПИШИСЬ👉 https://www.youtube.com/@mattcordell5...
ПОВЕРЬ В СЕБЯ👉 https://www.youtube.com/@mattcordell5...

Мой Instagram:
  / mattcordellw  

РАЗМИНКА ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЕМ :
   • 5 MIN WARM UP / FULL BODY / WARM UP WORKOUT  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Эта программа подходит не всем. 👉Проконсультируйтесь с врачом перед любыми видами спорта или тренировок.

Скоро увидимся!👋
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ И ПОДЕЛИТЬСЯ!!

Большое спасибо!🙏🙏🙏

Музыка: EpidemicSound

#hiitchallenge #hiitworkout #noequipmentworkout #tabataworkout