Как я избавился от тревожности навсегда (не преследуя симптомы)

Описание: Ищете верный путь избавления от тревожности? Нажмите здесь: https://theanxietyguy.com/all-programs/

Я избавился от тревожности навсегда... не гоняясь за симптомами.

Если вы пытались фиксировать, отслеживать и гуглить каждое ощущение (и чувствовали себя только хуже), это видео от Anthropology Guy покажет вам другой путь: переобучение сенсибилизированной нервной системы, чтобы ваше тело заново научилось чувствовать себя в безопасности.

В этом выпуске я расскажу об изменениях мышления и ежедневных практиках, которые помогли мне избавиться от гипербдительности и тревоги за здоровье, став спокойнее, яснее и увереннее. Вы узнаете, почему погоня за облегчением приводит к обратному эффекту, на чём сосредоточиться и как добиться устойчивой регуляции нервной системы без бесконечных проверок симптомов, поиска утешения и быстрых решений.

Вы получите:
Чёткое переосмысление тревожности и паники, связанных со здоровьем, которое остановит спираль
Как работать с нервной системой (а не против неё)
Простую ежедневную программу, которая наконец-то помогла обрести спокойствие

Если вы здесь впервые: меня зовут Деннис (Тревожный Парень). Я помогаю людям справиться с тревогой на уровне личности и нервной системы с помощью практических, научно обоснованных инструментов.
—
Подпишитесь на ежедневные видео о снятии тревоги, регуляции нервной системы и исцелении личности.
—
Главы:
01:40 - Освобождение подавленных эмоций с помощью намерения
04:50 - Перенаправление энергии с предотвращения тревоги на создание свободы
07:32 - Переключение внимания на то, что регулирует вашу нервную систему
—
Советы для моих воинов мира:
• Посмотрите от начала до конца один раз, затем пересмотрите с пометками.
• Практикуйте одну смену ежедневно в течение 7–14 дней, прежде чем оценивать результаты.
• Сочетайте это с лёгкими дыхательными практиками, соматическим отслеживанием и сигналами безопасности, исходящими от нервной системы. —
Отказ от ответственности: Я делюсь личным опытом и образовательной информацией. Это не медицинская консультация. Проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем вносить изменения в свой уход.
____________________________________

ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Деннис Симсек (Тревожный человек), голос людей, страдающих от тревожности, помогает другим избавиться от тревожного образа жизни и обрести внутренний покой. Пройдя через изнуряющую тревогу за здоровье, панические атаки, генерализованную тревожность и агорафобию, Деннис нашёл путь сквозь тьму и вернулся к свету. Теперь он делится научно обоснованными и проверенными способами избавления от тревожности навсегда.

Подпишитесь на канал The Anxiety Guy на YouTube уже сегодня (это совершенно бесплатно) и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео о тревожности:    / theanxietyguy1  

Присоединяйтесь к выпускам подкаста The Anxiety Guy и слушайте новые выпуски каждую неделю прямо здесь, в Apple Podcasts: https://apple.co/3mneOMW

Кроме того, вы можете слушать все будущие выпуски The Anxiety Guy на официальном сайте: https://theanxietyguy.com/podcasts/
____________________________________

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ — Свяжитесь с Деннисом здесь:

Twitter:   / the_anxiety_guy  

Instagram:   / theanxietyguy  

Сайт: https://dennissimsek.com
____________________________________