Analizzo l’allenamento di Danny Lazzarin (biomeccanica e programmazione)

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IN QUESTO VIDEO
In questo video analizzo l’allenamento di Danny Lazzarin, tratto dal suo canale "Cose di Allenamento". Con un approccio tecnico e basato sulla biomeccanica applicata all’allenamento, valuto le scelte di programmazione, la tecnica degli esercizi e l’efficacia complessiva del suo workout. L’obiettivo non è la polemica, ma mostrare come un’analisi scientifica del movimento possa migliorare forza, ipertrofia e sicurezza. Parliamo di programmazione dell’allenamento, errori comuni di biomeccanica e strategie per ottimizzare la performance — con un confronto diretto tra approccio empirico e approccio scientifico.

💡 Un video pensato per chi vuole capire come analizzare un allenamento nel modo giusto, andando oltre le mode e le apparenze.

CAPITOLI
00:00 Introduzione
00:57 In che fase si trova Danny
03:58 Pre-affaticamento
06:45 Leg extension
10:00 Leg curl
11:50 Hack squat
17:02 Niente pressa
18:48 Conclusioni