‪@noha.rabasco‬

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IN QUESTO VIDEO
In questo video reagisco al contenuto di Noha Rabasco “Allena tutta la schiena con solo 3 esercizi” – un video che ha fatto discutere, soprattutto per le sue affermazioni su biomeccanica e allenamento. Sia chiaro, non è un flame: è un confronto tecnico. Ma visto che molti chiedevano “il sangue”… eccolo, spiegato con la logica e la fisica, non con i meme.

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CAPITOLI
00:00 Cosa penso di Noha Rabasco?
00:50 Noah ha parlato di me: ora rispondo
07:00 Si possono migliorare in maniera selettiva alcune aree di un muscolo?
13:35 Perché non si inarca la schiena nella lat?
16:10 Braccio allineato al cavo
16:55 Sul massimo allungamento
23:00 Rematore con la testa appoggiata?
26:30 Posizione orizzontale = focus gran dorsale?
28:45 Un'alternativa al chest supported row
29:10 Davvero non esistono linee di macchinari fatte bene?
30:25 Pulley
32:55 Conclusioni