【腸腰筋を伸ばしても変わらない人へ】腰痛・反り腰・ぽっこりお腹が消えない本当の理由
Автор: 毎日7分ストレッチ!たかやの身体塾
Загружено: 2026-01-08
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00:00 イントロダクション
01:43 解説
02:47 身体のチェック（ビフォー）
03:13 広背筋のストレッチ
05:01 腸腰筋のストレッチ①
06:50 腸腰筋のストレッチ②
09:16 身体のチェック（アフター）
09:34 クロージング
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/ takaya_stretch
【自己紹介】
エグゼクティブトレーナー。
オリンピック選手やアスリート、一部上場企業経営者・幹部、芸能人のパーソナルトレーニングを7000本以上実施。トレーナー業界を牽引するジムで10年働き、トレーナーを育成する講師としての活動も実施。
noteで詳細をお伝えしてます。
https://note.com/magic_toad462/n/nb59...
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