다이어트와 체력향상을 위한 최고의 선택 / 누구나 함께 할 수 있고, 쉽지만 특별한 보강훈련 /보강 10종세트 따라하기

Описание: 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 다이어트와 체력향상까지 얻어갈 수 있는 보강훈련 입니다.
따라하시다보면, 어느새 변화되어가는 자신의 몸매와 체력에 감탄하게 됩니다.

서킷 트레이닝 10종세트와 함께 즐거운 운동시간을 가져 보세요.
난이도는 자신의 체력에 맞게 적절하게 진행하시면 됩니다.

각 단계마다, 근 전환 차원에서 가벼운 피치훈련과 팔벌려 높이뛰기, 줄넘기등을 넣어주시면 훈련의 난이도가 더욱 높아지는 효과가 있습니다.

정석근 헬스라이프와 함께하는 서킷 트레이닝에 많은 동참을 바랍니다.
함께하면, 행복해 지는 좋은 운동입니다.