ПОЗА ГОЛУБЯ | Эка Раджакапотасана | Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Описание: Несмотря на визуальную простоту, поза голубя является сложной не только для новичков, но и для тех, у кого есть практический опыт. Является одной из наиболее эффективных асан на раскрытие тазобедренных суставов в целом, позволяет наилучшим образом убрать возникшее напряжение, расслабить мышцы, успокоить и остановить мысли, расслабить тело.

Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья💖

❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️
   / @nataliaorbuyoga  

Подробно изучите все асаны здесь:    • Основы йоги. Асаны (позы) йоги.  

БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром!    • Бесплатный 30 дневный ЧЕЛЛЕНДЖ 10 мин ЙОГА...  


#йогадляначинающих #йога #позаголубя #экараджакапотасана #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice

Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.