Здоровье позвоночника: Поза скручивания лежа (Супта Матсиендрасана) | Позы йоги | Наталья Орбу
Автор: В гармонии с собой: йога для души и тела
Загружено: 2023-05-23
Просмотров: 941
Описание:
Супта Матсиендрасана или скручивание лежа укрепляет и растягивает позвоночник, мышцы спины, делая позвонки подвижными и, следовательно, гибкими. Также расслабляет ум и тело; стимулирует и тонизирует внутренние органы, улучшает пищеварение, помогает при запорах и газообразовании. Снимает скованность и боль в спине, бедрах или пояснице.
Помогает при стрессе и беспокойстве. Убирает жировые отложения в области талии.
Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖
Подробно изучите все асаны здесь: • Основы йоги. Асаны (позы) йоги.
БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром! • Бесплатный 30 дневный ЧЕЛЛЕНДЖ 10 мин ЙОГА...
❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️
/ @nataliaorbuyoga
#йогадляначинающих #здоровье #скручиваниележа #йогадляздоровья #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice
Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
