【憧れのピンチャ・マユーラアーサナ攻略】足を浮かせるには〇〇が大事

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▼今回の動画について
前腕を床についた倒立「ピンチャ・マユーラアーサナ（羽を広げた孔雀のポーズ）」。ヨガをやっている方なら憧れるアーサナの一つかもしれません。しかし見様見真似でやろうと思ってもなかなか足が浮かなかったり転倒してしまったり。。慣れないうちはバランスをとるのがなかなか難しいアーサナかもしれません。恐怖心もありますしね。

この動画ではそんなピンチャの特徴を解説しています。アーサナの特徴と今の自分の状態を照らし合わせることで練習の見通しが立ってきます。すでに練習をしている方は少しイメージを変えるだけで安定感が増すこともあります。

楽しんで練習してみてくださいね^ ^

続編はこちら↓
【ピンチャを安定させるためのトレーニング】キープ力を上げるためには〇〇が効果的
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【フワッと浮くピンチャ】無反動で足を浮かせるには〇〇の位置が大事
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#ピンチャマユーラアーサナ #肘倒立