นิ่วในถุงน้ำดี: สาเหตุจริงไม่ใช่การกินไข่ แต่การอดอาหารและลดน้ำหนักเร็วเกินไป | วิธีป้องกันอย่างไร?

Описание: ในคลิปนี้ เราจะพาคุณไปค้นหาสาเหตุจริงของนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งไม่ได้มาจากการกินไข่ แต่เกิดจากการอดอาหารและลดน้ำหนักเร็วเกินไป ดูแล้วรู้วิธีป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีอย่างถูกวิธี พร้อมทั้งเรียนรู้แนวทางลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและยั่งยืน จากข้อมูลจากนายแพทย์ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจ และนายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ
🔹 สาเหตุนิ่วในถุงน้ำดี
ภาวะน้ำดีคั่งจากการอดอาหาร (Bile Stagnation)
การหลั่งคอเลสเตอรอลสูงจากการสลายไขมันเร็ว (Cholesterol Hypersecretion)
🔹 วิธีป้องกันนิ่วในถุงน้ำดี
ควบคุมอัตราการลดน้ำหนัก 0.5–1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
กระตุ้นถุงน้ำดีด้วยไขมันดี เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด หรือถั่ว
ปรึกษาแพทย์ในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้หญิง อายุเกิน 40 ปี หรือผู้ที่เคยมีประวัตินิ่ว
นิ่วในถุงน้ำดี #ลดน้ำหนัก #อดอาหาร #สุขภาพ #ไข่ #คอเลสเตอรอล #น้ำดี #แพทย์ฆนัท #สุขภาพดี #ป้องกันโรค