Вы понятия не имеете, как восстановиться.
Автор: John Wood
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 106
Описание: В этом эпизоде Джон Вуд углубляется в тонкости управления и увеличения объема тренировок. Он подчеркивает важность постановки четких целей, будь то долголетие, эстетика или производительность, и соответствующего подбора объема тренировок. Джон делится личным опытом и идеями о том, как постепенно увеличивать объем тренировок, сохраняя при этом баланс в жизни, подчеркивая важность восстановления и последовательности. Он также обсуждает проблемы мониторинга биологической обратной связи и необходимость обрести самостоятельность в своем тренировочном процессе. На протяжении всего эпизода Джон призывает слушателей взаимодействовать со своим собственным тренировочным опытом и дает рекомендации о том, как эффективно справляться со сложностями увеличения объема тренировок.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
