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Éveil du corps – Entraînement complet | LaFormavie Dynamique S01-E01
Автор: laformavie
Загружено: 2026-03-01
Просмотров: 242
Описание:
Éveil du corps – entraînement corps entier
Dans cet épisode de LaFormavie Dynamique (S01-E01), nous activons tout le corps avec un flow d’exercices pour réveiller l’énergie, améliorer la mobilité et renforcer les muscles.
🌿 Méthode LaFormavie – 5 fonctions essentielles :
Flexibilité • Brûle des gras • Cardio • Définir les muscles • Équilibre
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