SOUPLESSE DES HANCHES - LAFORMAVIE ZEN S01-E02
Автор: laformavie
Загружено: 2026-03-10
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🌿 Souplesse des hanches – LaFormavie ZEN
Dans cet épisode de LaFormavie Zen, nous travaillons la mobilité et la souplesse des hanches à travers une série de mouvements doux et contrôlés.
Des exercices accessibles qui permettent de :
• relâcher les tensions du bassin
• améliorer la mobilité des hanches
• soulager le bas du dos
• retrouver un mouvement fluide et naturel
Prenez le temps de respirer, de ralentir et de reconnecter avec votre corps.
🌿 Méthode LaFormavie – 5 fonctions essentielles :
Flexibilité • Brûler les gras • Cardio • Définir les muscles • Équilibre
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