14시간 공부가 오히려 재밌어진 이유 (피로도 0% 루틴)
Автор: 황농문 몰입아카데미
Загружено: 2026-02-01
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순공 14시간인데 피로도 0%.
수학을 싫어하던 홈스쿨링 수험생이 2개월 동안 몰입 원리를 적용해, 공부 시간이 늘수록 오히려 더 편해지고 재밌어졌던 루틴을 공개합니다.
이 영상의 핵심은 “의지로 버티기”가 아니라
피로가 쌓이기 전에 리셋하고(선잠),
몰입을 끊김 없이 이어가고(1초 원칙),
깊은 잠을 자는 (운동 30~40분) 구조를 만드는 것입니다.
그리고 10분 이상 안 풀리는 문제는 시간을 무제한으로 두고, 문제를 계속 읽고 생각하며 끝까지 도전하는 방식으로 “스트레스”를 줄였습니다.
⏱️ 목 차
00:59 소개
04:08 루틴 세팅(이완·선잠·도전)
09:04 “시간 늘리면 피곤?” → “아니요, 오히려 더 좋아요”
11:35 공부 vs 유튜브 변화
13:06 운동/선잠/1초 원칙 강화
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