Mais organização, menos restrição: um novo jeito de começar o ano com comida e consciência
Автор: Vane Pinheiro / PodOrganiza
Загружено: 2026-01-21
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O PodOrganiza de hoje, recebemos a Nutri Mariana Balestrin para uma conversa transformadora sobre mais organização e menos restrição: um novo jeito de começar o ano com comida, consciência e equilíbrio.
Especialista em nutrição materno-infantil, Mariana atua com casais que desejam engravidar, gestantes, crianças e adolescentes, e traz reflexões importantes sobre como a organização alimentar pode ser uma aliada da saúde — sem dietas extremas, culpa ou regras rígidas. Falamos sobre construir uma relação mais leve com a comida, respeitando cada fase da vida, a rotina familiar e as necessidades individuais.
Um episódio para quem deseja começar o ano com mais clareza, autonomia e cuidado, entendendo que alimentação saudável vai muito além de restrição: envolve planejamento, consciência e escolhas possíveis no dia a dia.
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ANFITRIÃ: Vanessa Pinheiro
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CONVIDADA: Mariana Balestrin
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CAPTAÇÃO, PRODUÇÃO E EDIÇÃO: Darup Comunicação
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