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발레리나가 알려주는 홈발레 | 롱드잠 빠떼르 | 하루 5분 왕초보 발레
Автор: 발레리나 정예린 Passe_dance_
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 422
Описание:
발레가 처음이신 분들도
집에서 안전하게 따라 할 수 있는 홈발레 기초 수업입니다 🩰
이번 영상에서는
Rond de jambe par terre (롱드잠 빠떼르) 동작을 통해
✔ 골반 안정
✔ 턴아웃 감각
✔ 다리 라인 정리
를 차분하게 익혀볼 거예요.
✔ 바(bar) 없이 가능
✔ 하루 5분 연습
✔ 발레 왕초보도 OK
동작 하나하나 왜 필요한지, 어디에 힘을 써야 하는지 설명하면서 진행하니
발레를 처음 시작하시는 분,
기초를 다시 잡고 싶은 분들께 추천드려요 🤍
집에서도 발레리나처럼,
꾸준히 함께 연습해요 ✨
⸻
🩰 오늘의 동작
• Rond de jambe par terre
• en dehors / en dedans
⸻
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