Как сохранить здоровье почек: симптомы, анализы, продукты и вредные привычки | Доктор 24

Описание: В этом выпуске программы «Доктор 24» врачи (Маргарита Дорофеева, Людмила Артюхина, Евгения Байтурова) рассказывают, как работают почки, почему их болезни долго протекают бессимптомно и чем они опасны для всего организма. Эксперты объясняют связь почек с артериальным давлением, анемией, витамином D и иммунитетом, а также почему гипертония и заболевания почек образуют замкнутый круг. В выпуске подробно разобраны вредные привычки, которые нарушают работу почек, включая сдерживание мочеиспускания, бесконтрольный приём обезболивающих, мочегонных и антибиотиков, а также влияние тесной одежды. Врачи называют основные симптомы проблем с почками, объясняют, какие анализы крови и мочи нужно сдавать, когда показано УЗИ и почему лабораторная диагностика особенно важна. Отдельное внимание уделено питанию: избытку соли, сахара и красного мяса, а также продуктам и напиткам, которые помогают поддерживать здоровье почек, включая питьевой режим, клюкву и орехи. Эксперты дают практические рекомендации по образу жизни, физической активности и контролю веса для профилактики заболеваний почек.

0:00 – Введение: Почему почки — главный фильтр организма?
1:07 – Опасности болезней почек: Гипертония, анемия и витамин D
4:51 – Вредные привычки: Сдерживание мочеиспускания и самолечение
6:45 – Опасные препараты: Обезболивающие, мочегонные и антибиотики
8:31 – Вредные продукты: Соль, сахар и красное мясо
11:14 – Симптомы проблем с почками: Тёмная моча, отёки и частые позывы
13:46 – Камни в почках: Как выявить и что делать?
14:43 – Полезные продукты: Вода, клюква и орехи кешью
15:53 – Сколько воды пить и почему клюква спасает от инфекций?
17:35 – Полезные привычки: Физическая активность и нормальный вес

💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉   / @doctor-24