Скачать
掌握好比賽配速、補給方式跟心態，就能搞定你的初半馬！【跑馬新手限定】！
Автор: 豹大王 Run
Загружено: 2024-09-10
Просмотров: 19062
Описание:
賽季到了，大家都開始迎接各種比賽的到來～今天分享一下半馬的小指南，簡單說說一些賽前與賽中可以做的事。不同類型的跑者其實有不同的準備方式跟比賽策略，本期內容比較會偏向初半馬的新跑友。
歡迎提問～
影片開始0:00
賽前準備 1:14
比賽當天 3:33
有關配速 4:40
有關補給 5:41
面對疲勞與結論 7:10
日常隨便發發 https://www.threads.net/@bowkingrun
豹大王FB: / imbowking
專發跑步的ins： / bowkingrun
#跑步 #半馬攻略
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
