LOW FAT| Pfannkuchen mit Erdbeerencreme Frühstück | Muskelaufbau schnell zubereitet
Автор: Fitness-Dessert .de
Загружено: 2015-04-26
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Описание:
Hier sind die leckersten Pfannkuchen die ich je gemacht habe für den Muskelaufbau.
Die Pfannkuchen mit Erdbeerencreme sind Low Fat.
Einfach und schnell zubereitet, so könnt ihr in den Sommer starten!
Pfannkuchen:
250g Dinkelmehl
500 ml Sprudelwasser
2 Eier
1 EL. Xucker light
Prise Salz
Erdbeerquark Füllung:
500 g Magerquark
5 Erdbeeren
2 EL. Xucker light
1 TL.Vanille Xucker alternativ ½ TL.Vanille Extrakt
Nährwerte pro Stück ( 7 Stück)
238 Kcal | KH 38 g | F 4 g | EW 19 g
SEHR SÄTTIGEND ( für 2 Personen)!
Infos:
Weitere Rezepte findet ihr unter www.Fitness-Dessert.de
Die Pfannkuchen Pfanne findet ihr unter : www.Harecker.de
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