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CHIA-EIWEISSBRÖTCHEN |16g PROTEIN BURGER |gesundes Low carb Fitnessrezept
Автор: Fitness-Dessert .de
Загружено: 2015-06-16
Просмотров: 150490
Описание:
Die besten Low carb Chia Brötchen die wir je gemacht haben!Mit extra viel Protein für ein schnelles Frühstück,Abendessen oder für die Arbeit. Als Burger oder belegtes Früstücksbrötchen geeignet.
Schnell und einfach, so lieben wir es!
REZEPT:
150g Magerquark
50 g Eiweißpulver Neutral
1 ½ EL Chiasamen
Backpulver(z.B Weinstein) - 2 Tl.
2 Eier
1 EL. Olivenöl
20 g Weizenkleie
Brotgewürz
Pfeffer
Salz
Achtung im Video haben wir die doppelte Menge für 8 Große Brötchen genommen
117 Kcal Pro Stück
3 g Kohlenhydrate
5 g Fett
16 g Eiweiß
Infos:
www.Fitness-Dessert.de
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