Correre d’inverno: il tapis roulant ti fa andare forte!
Автор: ENDU channel
Загружено: 2021-12-27
Просмотров: 117413
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Correre sul tapis roulant può essere una valida alternativa alla corsa all’esterno? Soprattutto in inverno può essere uno strumento ideale per allenarsi, scopri i nostri consigli su come rendere l’allenamento efficace e divertente.
In collaborazione con Macron e Volchem
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00:00 Intro
01:29 I vantaggi del tapis roulant
02:23 La postura sul tapis roulant
03:23 Come sfruttare il tapis roulant
05:56 La qualità dell'allenamento su tapis roulant
06:52 Idratazione!
07:26 Le ripetute
09:13 I lunghisti
11:41 Ultimi consigli
12:36 Conclusioni
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