Метод Тарелки: Простой Секрет Сбалансированного Питания Без Диет
Автор: Главное двигаться
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 109
Описание:
Мой блог в телеграм https://t.me/fit4_art
Друзья, в этом видео мы разбираем простой и гениальный «Метод тарелки» (или «Оксфордскую тарелку»), созданный учеными для идеально сбалансированного питания.
Вы узнаете:
✅ Как правильно разделить тарелку на белки, углеводы и клетчатку.
✅ Почему половина тарелки должна быть отдана овощам и как это влияет на здоровье.
✅ Где спрятаны полезные жиры в этой системе.
✅ Как метод избавляет от перекусов и дисбаланса в рационе.
✅ Примеры для завтрака, обеда и ужина.
Этот метод не требует подсчета калорий, сложных схем или жестких диет. Он поможет улучшить здоровье, повысить уровень энергии и привести фигуру в порядок.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
