Rutina para GLÚTEO firme y ABDOMINALES tonificados.

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Hola

En este vídeo tenéis un entrenamiento para fortalecer glúteos y abdominales. En la primera parte se realiza el trabajo más específico de glúteos para el que se utiliza una banda elástica y unas mancuernas. La segunda parte se focaliza en el trabajo abdominal. Los ejercicios se realizan durante 30 segundos y se realiza un descanso de 15 segundos.

Para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:

1. Mantén la posición correcta durante la ejecución de cada ejercicio, priorizando realizarlo correctamente y no el número de repeticiones.
2. Tómate un descanso cuando lo necesites.
3. LO MÁS IMPORTANTE DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO

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#gluteo #abdominales #entrenaencasa
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*Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento.