Fortalece PECHO y TRÍCEPS con esta rutina

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Hola chicas ¿qué tal estáis?

En el entrenamiento de hoy vamos a trabajar la musculatura del pecho y de la parte posterior de los brazos. Además, en la parte final de la sesión incluye ejercicios de mayor implicación para la musculatura abdominal. Para el entrenamiento se necesita una goma y pesas. La sesión consta de diferentes ejercicios que se realizan dos veces. Los tiempos de trabajo son de 30 segundos y se descansa 10 segundos.

Para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
2. Utiliza una carga o peso que te permita hacer correctamente los ejercicios.
3. Mantén la posición adecuada durante la ejecución de cada ejercicio.
4. Tómate un descanso cuando lo necesites.
5. LO MÁS IMPORTANTE: DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO

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#pecho #triceps #entrenaencasa
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*Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento.