Встретьтесь со своим страхом, чтобы исцелить хроническую боль и болезнь

Описание: Запишитесь на мой цифровой курс, чтобы получить доступ к более чем 60 соматическим практикам, практикам работы с эмоциями и методам переподготовки мозга: https://www.mbodycommunity.com/

Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию с одним из наших терапевтов: https://www.painpsychotherapy.ca/

Большинство людей пытаются избавиться от хронической боли или болезни, избегая того, что кажется небезопасным — боли, эмоций, движения и даже самой жизни. Но избегание того, чего мы боимся, удерживает нервную систему в режиме опасности, усиливая боль, усталость и дисрегуляцию. В этом видео вы узнаете, почему столкновение со страхом необходимо для исцеления.

Я объясню, как страх подпитывает хроническую боль и болезни, и как ваш мозг и тело могут отучиться от опасности, обратившись к тому, чего вы избегали.

Мы рассмотрим три области, в которых вам необходимо столкнуться со страхом для полного исцеления:

1️⃣ Соматическое внимание к боли и симптоматическим ощущениям — подход к ним с любопытством и чувством безопасности, а не с сопротивлением.

2️⃣ Соматическая работа с эмоциями и нарушениями нервной системы — обучение тому, от чего вас защищает ваше тело, и их обработке.

3️⃣ Поэтапное воздействие на движения, позы и действия, которых вы избегали, — обучение мозга тому, что эти переживания снова безопасны.

Мягко и последовательно сталкиваясь со страхом, вы начинаете десенсибилизировать свою нервную систему, перепрограммировать старые модели восприятия опасности и возвращать себе свободу от хронической боли, усталости и болезней.

🌱 Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с фибромиалгией, синдромом хронической усталости или нейропластической болью, этот процесс может помочь вам освободиться от страха и начать жить заново.

👉 Если это видео вам понравилось, обязательно поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы получать больше контента о перетренировке мозга, соматическом исцелении и регуляции нервной системы.

Практика телесного восприятия для эмоций:    • 15-Minute Practice to Release Trapped Emot...  

Объяснение постепенной экспозиции:    • How to Go from BedBound to Fully Moving Yo...  

#облегчениехроническойболи #переподготовкамозга #восстановлениефибромиалгии #хроническаяусталость #нейропластическоеисцеление #исцелениенервнойсистемы #исцелениетравм #соматическоеисцеление #взглянитесвоимстрахам

___
Меня зовут Таннер Муртаг, я терапевт, снимаю видео о хронической боли и ее симптомах. Я научу вас, как перенастроить свой мозг, регулировать работу нервной системы и забыть о хронических симптомах!
___
Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или психологическое консультирование. Если вы решите использовать какие-либо обучающие материалы, стратегии или техники из этого видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения, предлагаемые на нашем канале.

Этот канал на YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc.

Пожалуйста, прочтите
Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните в местную службу экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

___
0:00 Избегание и хронические симптомы
2:12 Столкновение со страхами для исцеления хронических симптомов
2:37 Соматическая работа с хронической болью и симптомами
4:48 Соматическая работа с эмоциями и нервной системой
8:41 Поэтапная экспозиция