Psychologin packt aus: Das gefährliche Helfersyndrom

Описание: Kennst du das?

Du willst eigentlich nur kurz helfen …
und plötzlich bist du emotionaler Support, Problemlöser, Mediator und Lebensberater.

Und am Ende denkst du dir:
„Moment mal… wann ging es hier eigentlich zuletzt um mich?“

Willkommen im Helfersyndrom.

In diesem Video spreche ich – Marie, Psychologin und Mensch mit eigenen Erfahrungen – darüber, warum manche Menschen ständig das Gefühl haben, für andere da sein zu müssen.
Wir schauen uns an:
• wie das Helfersyndrom entsteht
• warum es sich am Anfang oft sogar gut und sinnvoll anfühlt
• welche unsichtbaren Kosten es langfristig haben kann
• und wie du lernen kannst, anderen zu helfen, ohne dich selbst zu verlieren

Denn Hilfe kann etwas unglaublich Wertvolles sein.
Aber wenn sie zur Selbstaufgabe wird, wird es problematisch.

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Warum dieses Thema besonders zum Frauentag passt 👩‍👩‍👦💐

Rund um den Internationalen Frauentag lohnt sich ein Blick auf eine spannende psychologische Beobachtung:

Frauen sind überdurchschnittlich häufig vom Helfersyndrom betroffen.

Nicht, weil sie „schwächer“ sind –
sondern weil sie gesellschaftlich oft in eine fürsorgliche Rolle hineinsozialisiert werden.

Viele Frauen entwickeln früh ein starkes Gespür für:

• Stimmungen im Raum
• die Bedürfnisse anderer
• emotionale Spannungen zwischen Menschen

Das ist eine große Stärke.

Aber manchmal führt genau diese Stärke dazu, dass die eigenen Bedürfnisse zu leise werden.

Und genau darüber sprechen wir in diesem Video.

Wenn du Unterstützung möchtest 🆘

Falls du beim Anschauen merkst:

“Okay… das bin ziemlich genau ich.”

Dann musst du damit nicht allein bleiben.

Ich begleite Menschen dabei, ihre Muster zu verstehen, Grenzen zu setzen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Du kannst mit mir arbeiten:

• in einer 1:1 Therapiesitzung
• oder im persönlichen Coaching

Termine kannst du hier vereinbaren:
👉 www.marie-klee.de

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Deine Aha-Momente

Mich interessiert besonders:

Gab es im Video einen Moment, bei dem du dachtest:

“Oh… das erklärt gerade ziemlich viel.”

Dann schreib deinen Aha-Moment in die Kommentare.

Vielleicht erkennt sich jemand anderes genau darin wieder –
und so entsteht hier Schritt für Schritt eine Community, die sich gegenseitig unterstützt und voneinander lernt.

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00:00 Intro
00:38 Worum es in dem Video geht!
01:20 Warum war ich selbst vom Helfersyndrom betroffen?
02:05 Persönlicher Vorteil des Helfen´s
02:14 Die negative Auswirkung auf Beziehungen
03:17 Das Selbstwertgefühl auf dem Rücken anderer Aufbauen
03:37 Die Opferrolle
04:18 Der Aha-Moment!
04:33 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
05:03 In die Eigenverantwortung gehen
05:22 Wie sieht eine gesunde Form der Unterstützung aus?
06:05 Hilfe zur Selbsthilfe
06:27 Warum es so wichtig ist andere Menschen ihre Entscheidung selbst treffen zu lassen!
07:16 Bevormunden: Elternbeispiel
08:12 Wie gehe ich mit dem Helfersyndrom um?
08:40 Der leere Eimer
09:02 Fazit
———————Psychologie