Meditazione Guidata - Trasformare le emozioni

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Meditazione guidata per rilassare la mente con il suono delle onde del mare.
Rimango in silenzio nell’ascolto delle onde, e tanto le onde si muovono nella superficie del mare così le onde emotive si muovono nella superficie dell'anima, portando in superficie tante emozioni, tanti ricordi.
Emozioni che riemergono e tornano sulla riva della mente, per essere pulite alcune, per essere trasformate, altre, per essere rafforzate quando sono positive.
E vado con il ritmo dell’acqua e il suo canto e il suo suono, mi portano verso l’esterno e poi all’interno, come l’onda che tocca la sabbia, e poi i ritira. Così tocco la profondità dell’anima ritirandomi dal mondo.
Con lo sguardo rivolto verso la luce e verso l’orizzonte rimando per qualche momento in uno stato di profonda quiete ad osservare quello che si muove in me nella mia mente, nel mio cuore, cercando di dare un profondo significato a ciò che accade e perché, a ciò che sento dentro e questa vita.
E nella bellezza della natura esterna si rispecchia la natura e la sua bellezza interiore.
L’anima con le sue qualità con la sua pace, tanto immobile quanto in movimento, tanto ridente quanto silenziosa come racchiudere infiniti segreti. E mentre mi guardo dentro ricordo il valore di quello che sto vivendo in questo periodo, il valore delle relazioni, che cosa in ogni momento mi stimola ad imparare.
Om Shanti

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