Как бегать дольше, не уставая

Описание: Вот наши лучшие советы о том, как бегать дальше, не уставая! Все, что сделает ваши пробежки намного легче, поможет вам улучшить физическую форму и получать еще больше удовольствия от бега!

💬 Есть вопросы? Задавайте их в комментариях — мы будем рады услышать ваше мнение!

👍 Поставьте лайк этому видео, если оно вам помогло, и не забудьте подписаться на канал Marathon Handbook, чтобы получать больше советов и планов по бегу.

Более 270 000 бегунов читают нашу рассылку. Подпишитесь здесь и получите нашу бесплатную книгу «26 золотых правил бега»:
https://marathonhandbook.com/newsletter/

Временные метки!

00:00 Устали?

00:21 Советы по темпу
01:15 Придерживайтесь плана!

02:41 Питание во время бега
04:34 Настрой
06:26 Правильная техника бега
07:20 Восстановление
08:50 Последние слова Кейтлин!

Подписывайтесь на нас в Instagram: / marathon.handbook / katelyntocci
Подписывайтесь на нас в TikTok: / marathon.handbook
Ставьте лайк на Facebook: / marathonhandbook
Подписывайтесь на нас в X: https://x.com/MarathonHB

#советыпобегу #бегдляначинающих #тренировкипобегу #какначатьбегать #профилактикатравм #отдидо5км #подготовкакмарафону #силовыетренировкидлябегунов #мотивациякбегу