Йога-зарядка для тазобедренных суставов. Медленно, вдумчиво и эффективно. Идеально перед медитацией.

Описание: Продолжаем заниматься подвижностью тазобедренных суставов. Не доводите движение до дискомфорта, однако после этой зарядки несколько дней возможно повышенное чувствование ТБС. Это нормально, особенно если вы редко направляете туда движение)

Зарядки выходят по понедельникам, подписывайтесь, чтобы не пропустить, если давно собирались начать новую жизнь )))

Больше информации о преподавателе: https://t.me/dushnyi_yog
В комментариях можете оставлять пожелания по длительности и направленности зарядок, что вам больше нравится делать по утрам 🌞