Йога на стуле — Лучшие праздничные хиты — Задействуйте мозг — Некоторые упражнения стоят

Описание: Йога на стуле — Лучшие праздничные хиты — Задействуйте мозг — Немного стояния. Предназначено для пожилых людей и всех, кто ищет безопасный и щадящий способ оставаться активным, подвижным и сильным. Посмотрите тщательно отобранное видео «Лучшие праздничные хиты». Эта практика йоги включает в себя позы, задействующие мозг. Повысьте когнитивные способности, увеличив приток крови и кислорода к мозгу, расслабив разум, повысив концентрацию внимания и улучшив память — и всё это в удобном и безопасном положении сидя.

Меня зовут Кэрол, я ваш сертифицированный инструктор по йоге на стуле, и я очень рада, что вы присоединились ко мне сегодня. Вместе мы заложим основу для долгосрочного благополучия — растяжка, укрепление мышц и осознанное дыхание.

Это 30-минутное занятие йогой включает в себя позы, задействующие мозг. Это занятие идеально подходит для новичков в йоге, тех, кто восстанавливается после травмы, или просто ищет способ поддерживать подвижность тела.

Вам понадобится только стул. Мы начнём с позиции сидя, перейдём в положение стоя и вернёмся в положение сидя.

На этом занятии вас ждут:
✔️ Простые для выполнения позы йоги сидя
✔️ Упор на дыхание, осанку и выравнивание
✔️ Мягкая разминка и заминка
✔️ Отсутствие работы на полу
✔️ Спокойные, вдохновляющие наставления от Кэрол

✅ Подпишитесь или присоединяйтесь к программе «Йога на стульях для пожилых»: www.youtube.com/bottomsdown/join
👍 Поставьте лайк, если это занятие помогло вам почувствовать себя лучше
💬 Комментарий: Как вы себя чувствовали после занятия? Буду рада узнать!

Товары Bottoms Down доступны на сайте www.bottomsdown.com.

Разрешение на использование Daily Motivator предоставлено сайтом www.greatday.com.

GoHPO Ventures, LLC (dba Bottoms Down) рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы тренировок. Участие в любой программе тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

#йогасосниженнымипоясами
#йогасостулом
#упражнениясостуломдляпожилыхлюдей
#осознаннаяйога
#джентльнаяйога
#йогадляначинающих
#йогасостуломдляпожилыхлюдей
#йогасостуломдляначинающих
#йогасостуломдляпожилыхлюдей
#йогасостуломдляначинающих
#йогасостуломдляпожилыхлюдей
#йогадляпожилыхлюдей
#йогадляпожилыхлюдей
#йогадляпожилыхлюдей
#мягкаяйога
#йогасостуломсКэрол
#упражненияснизкой ударной нагрузкой
#йогадлямобильности