Йога на стуле — Лучшие праздничные хиты — Серия упражнений на растяжку ног — Сидя

Описание: Йога на стуле — Лучшие праздничные хиты — Комплекс упражнений для ног — Сидя. Предназначено для пожилых людей и всех, кто ищет безопасный и щадящий способ оставаться активным, подвижным и сильным. Примите участие в тщательно отобранном видео «Лучшие праздничные хиты». Это занятие — отличный способ выкроить время в напряженном дне и проявить любовь к себе с помощью комплекса упражнений для ног — и все это в удобном и безопасном кресле.

Меня зовут Кэрол, я сертифицированный инструктор по йоге на стуле, и я очень рада, что вы присоединились ко мне сегодня. Вместе мы заложим основу для долгосрочного благополучия — растяжка, укрепление мышц и целенаправленное дыхание.

Это 40-минутное занятие йогой включает комплекс упражнений для ног, чтобы выкроить время в напряженном дне и проявить любовь к себе. Это занятие идеально подходит для новичков в йоге, тех, кто восстанавливается после травмы, или просто ищет поддерживающий способ двигаться.

Вам понадобится только стул, и мы будем сидеть все время.

На этом занятии вас ждут:
✔️ Простые для выполнения позы йоги сидя
✔️ Сосредоточение на дыхании, осанке и правильном положении тела
✔️ Мягкая разминка и заминка
✔️ Никаких упражнений на полу — 100% сидячая практика
✔️ Спокойные, вдохновляющие наставления от Кэрол

✅ Подпишитесь или присоединяйтесь к программе «Йога на стуле для пожилых»: www.youtube.com/bottomsdown/join
👍 Поставьте лайк, если это занятие помогло вам почувствовать себя лучше
💬 Комментарий: Как вы себя чувствовали после занятия? Буду рада узнать!

Товары Bottoms Down доступны на сайте www.bottomsdown.com.

Разрешение на использование Daily Motivator предоставлено сайтом www.greatday.com.

GoHPO Ventures, LLC (dba Bottoms Down) рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы тренировок. Участие в любой программе тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

#йогасосниженнымипоясами
#йогасостулом
#упражнениясостуломдляпожилыхлюдей
#осознаннаяйога
#джентльнаяйога
#йогадляначинающих
#йогасостуломдляпожилыхлюдей
#йогасостуломдляначинающих
#йогасостуломдляпожилыхлюдей
#йогасостуломдляначинающих
#йогасостуломдляпожилыхлюдей
#йогадляпожилыхлюдей
#йогадляпожилыхлюдей
#йогадляпожилыхлюдей
#мягкаяйога
#йогасостуломсКэрол
#упражненияснизкой ударной нагрузкой
#йогадлямобильности