【Workout🔥10分】全身引き締めこれ一本でOK｜太もも・お尻・腹筋・背中・胸・腕に効くトレーニング

Описание: 短時間でも、しっかり身体を使いたい日。
「今日はこれだけやればOK」と思える、全身引き締め10分トレーニングです🔥

インストラクターSayuriの声に合わせて、太もも・お尻・腹筋・背中・胸・腕まで、全身をバランスよく動かしていきます。
実際にレッスンに参加しているような感覚で、ご自身のペースを大切にしながら取り組んでみてください。

忙しい毎日の中でも「少し汗をかいて、気持ちを切り替えたい」そんなタイミングに寄り添うワークアウトです🧘🏻‍♀️

0:00 オープニング
0:19 トレーニング開始
12:25 エンディング
12:33 使用マットご紹介

🫧 こんな方におすすめ
・短時間で全身を引き締めたい
・運動習慣をつくりたい
・気持ちをシャキッと切り替えたい
・筋トレもデザインも妥協したくない
・おうちで効率よく身体を動かしたい
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◻️ 登場したストレッチマットについて

▶︎ Canvas Stretch Mat “Distance”
https://8ed-studio.com/products/distance

Distance は、「自分と向き合う時間」「一歩引いて整える感覚」 をテーマにしたデザイン。
落ち着いたトーンと程よい存在感が、集中したいトレーニング時間にも、空間にすっと馴染みます。

“がんばる日” も、“自分のペースを大切にしたい日” も。
暮らしに自然と溶け込むマットを、インテリアとして。

クッション性と安定感のバランスがよく、全身を使うワークアウトでも安心して身体を預けられる全12柄から、あなたの空間に合う一枚を選んでいただけます◎

▶︎ Instagram：  / 8ed_studio  
▶︎ Online Store：https://8ed-studio.com
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◻️8ed Studio（エイティッドスタジオ）について

「自分を大切にすること」って、本当に難しい。
日々の忙しさに追われると、健康習慣はつい後回しになりがちです。

私たちは“どうすればストレッチを続けられるか”を真剣に考えました。その答えが、インテリアに溶け込む「出しっぱなしでもいいデザインのマット」でした。

ご自愛アイテムとしても、大切な方へのプレゼントにも🎁
お相手の好みのインテリアやご住所がわからなくても贈れるEギフトもご用意💌

ブランドについて詳しくはこちら
▶︎https://8ed-studio.com/pages/about
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⚠️ 免責事項
・無理のない範囲で行ってください。
・医師から運動制限を受けている方は、実施前にご相談ください。
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではございません。

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