【Lesson Class🌿15分】全身解放フロー｜週末に溜めた疲れをリセット｜心も身体もリフレッシュ

Описание: 1週間おつかれさまでした。
知らず知らずのうちに溜まった緊張や疲れを、ゆっくりほどいていくための全身解放フローです🌿

インストラクターSayuriの声に導かれながら、呼吸と動きを丁寧につなげて、全身を大きく、心地よく使っていきましょう。

がんばり続けた身体と心を、「よくやったね」と労わるような時間に。
週末のリセットルーティンとして、ぜひ取り入れてみてください🕯️

0:00 オープニング
0:25 レッスンスタート
14:34 エンディング
14:46 使用マットご紹介

🫧 こんな方におすすめ
・週末にしっかり疲れをリセットしたい
・全身を大きく動かしたい
・呼吸が浅くなりがち
・ストレスや緊張を手放したい
・心も身体もリフレッシュしたい

※マイクが上手く入っておらず、少し外部の音が入ってしまっています･･･
　次回撮影では改善いたします😣
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◻️ 登場したストレッチマットについて

▶︎ Canvas Stretch Mat “Earth”
https://8ed-studio.com/products/canva...

Earth は、「大地の上に身を委ねるような安心感」 をイメージしたデザイン。
落ち着いた色味と包み込むような質感が、深い呼吸やゆったりとしたフローに自然と寄り添います。

敷きっぱなしでも空間に馴染み、“思い立ったときにすぐ整えられる” そんな習慣づくりをサポートします。

厚みと安定感があるため、全身を大きく使う動きや、長めのストレッチにもおすすめな全12柄から、ライフスタイルに合わせてお選びいただけます◎

▶︎ Instagram：  / 8ed_studio  
▶︎ Online Store：https://8ed-studio.com
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◻️8ed Studio（エイティッドスタジオ）について

「自分を大切にすること」って、本当に難しい。
日々の忙しさに追われると、健康習慣はつい後回しになりがちです。

私たちは“どうすればストレッチを続けられるか”を真剣に考えました。その答えが、インテリアに溶け込む「出しっぱなしでもいいデザインのマット」でした。

ご自愛アイテムとしても、大切な方へのプレゼントにも🎁
お相手の好みのインテリアやご住所がわからなくても贈れるEギフトもご用意💌

ブランドについて詳しくはこちら
▶︎https://8ed-studio.com/pages/about
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⚠️ 免責事項
・無理のない範囲で行ってください。
・医師から運動制限を受けている方は、実施前にご相談ください。
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではございません。

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