Идеальный завтрак при диабете 2 типа! Что можно ДИАБЕТИКУ есть утром, чтобы не было скачков сахара?

Описание: В этом видео я подробно расскажу, каким должен быть идеальный завтрак при диабете 2 типа, чтобы день начинался с правильного уровня сахара и стабильной энергии.
-------------------------------------------------------
Бесплатные уроки по теме "Диабета" в телеграм
https://t.me/MarinaMuradina_bot?start...

Практикум "Ровный сахар":
https://stop-diabet.com/praktikum?utm...

Практикум похудение "Здоровый вес"
https://muradina.com/lp2?utm_source=y...
-------------------------------------------------------
Что такое диабет 2 типа
Диабет второго типа — это хроническое нарушение обмена веществ, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину. В результате сахар из крови плохо усваивается, а уровень глюкозы повышается. Поэтому утренний приём пищи играет решающую роль это именно завтрак задаёт тон работе инсулина на весь день.

Главные ошибки в завтраке при диабете
Многие начинают день с быстрых углеводов, сладких напитков или “фитнес”-продуктов, которые на самом деле резко поднимают уровень сахара. Даже то, что кажется полезным, может вызывать скачки глюкозы и приводить к усталости и чувству голода уже через пару часов.

Как выглядит идеальный завтрак
Правильный завтрак при диабете должен обеспечивать медленное высвобождение энергии, стабильный уровень сахара и чувство сытости. Он включает продукты с низким гликемическим индексом, достаточным количеством белка, полезных жиров и клетчатки. Такой рацион помогает контролировать сахар в крови, улучшить чувствительность к инсулину и избежать резких скачков глюкозы.

Если вы хотите понять, как составить завтрак, который работает на ваше здоровье, а не против него, то это видео для вас.
-------------------------------------------------------
Марина Мурадина - клинический диетолог, психодиетолог с 10летним опытом, а также эксперт по немедикаментозному лечению диабета.

Подписывайтесь на меня в других соцсетях, чтобы не пропускать важный контент о здоровом питании, похудении и диабете.

👉Telegram-канал - https://t.me/healthylifeclub
👉Instagram -   / marina.muradina  
👉TikTok -   / marinamuradina  
✔️Блог- https://diabet2.info

#диабет #диабет2типа #питаниепридиабете #правильноепитание #завтракпридиабете