Auto massage des orteils - 15 minutes

Описание: Bienvenue sur ma chaîne dédiée au Body-Mind Centering®, une approche somatique qui explore le lien profond entre corps et conscience. Je suis Marine, praticienne certifiée en Body-Mind Centering®.

Suite à vos demandes en commentaire, voici une séance spécialement dédiée à l'exploration et au massage des orteils.

En 15 minutes, cette pratique douce et accessible vous permettra de :
✨ Libérer les tensions dans chaque orteil et entre les orteils
🦶🏿 Faciliter le mouvement dans les articulations entre les phalanges
🌀 Stimuler la circulation et affiner la proprioception
🧠 Développer une conscience précise de ces petites structures si importantes pour notre équilibre
🌱 Explorer la relation entre le toucher délicat et la présence à soi
⚖️ Améliorer votre ancrage et votre stabilité depuis les fondations

Nos orteils, souvent négligés, jouent un rôle essentiel dans notre posture et notre rapport au sol. Cette exploration s'inspire des principes du Body-Mind Centering®, en privilégiant l'écoute intérieure, la qualité du contact et le dialogue avec nos tissus.

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma voix et par vos sensations.

Cette courte séance vous a plu ?
Rejoignez le petit groupe qui participe au cycle de 4*2h d'ateliers en ligne du 7 au 11 juillet, sur la thématique "Ancrage et Stabilité", où les pieds seront à l'honneur :
https://www.unetrefunambule.com/events/anc...
(ce cycle est aussi disponible en replay, n'hésitez pas à me contacter pour cela)

💬 Vos demandes m'inspirent ! Partagez en commentaire vos ressentis après cette pratique et surtout, dites-moi quelles parties du corps vous aimeriez explorer dans de prochaines vidéos. Vos suggestions nourrissent le contenu de cette chaîne.

N'oubliez pas de liker et de vous abonner pour ne manquer aucune exploration (pratiques somatiques, anatomie expérientielle, méditations guidées...).

Retrouvez d'autres contenus, stages et accompagnements individuels sur : https://www.unetrefunambule.com/

🙏 Merci de prendre ce temps précieux pour vous. Belle exploration !