5 min pour soulager les douleurs de règles

Описание: Dans cette courte vidéo de 5 minutes, je vous partage une technique d'auto-massage du bas du dos spécialement conçue pour soulager les douleurs menstruelles.

Cette approche douce et en toute autonomie, inspirée du Body-Mind Centering, vous permettra de retrouver du confort pendant vos règles.

Vous apprendrez :
Un geste simple d'auto-massage
Comment localiser et relâcher les tensions liées aux douleurs menstruelles
Une technique que vous pouvez pratiquer n'importe où, n'importe quand
Un outil complémentaire aux antidouleurs

Pour cet exercice vous aurez besoin d'une balle de tennis.
J'espère sincèrement qu'il pourra améliorer votre confort pendant cette période.

🌸 POUR UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET 🌸
Si vous souhaitez aller plus loin dans la gestion de vos douleurs menstruelles, j'ai créé une session complète de 2h disponible sur mon site internet.

🎯 Dans cet atelier approfondi :
Compréhension de l'anatomie et des tensions associées
Plusieurs techniques d'auto-massage
Propositions d'étirements
Mouvements doux
Conseils pour créer votre routine bien-être mensuelle

💝 Accessible à prix libre - vous choisissez le montant selon vos moyens et la valeur que vous accordez à ce contenu.
Retrouvez cette formation sur mon site : https://www.unetrefunambule.com/video/r%C3...

Partagez cette vidéo avec toutes les personnes de votre entourage qui pourraient en bénéficier ! Et n'oubliez pas de vous abonner pour plus de pratiques de Body Mind Centering.

Je suis Marine Trennec-Arents, praticienne en Body-Mind Centering. Je vous accompagne sur tous les sujets liés au corps, aux émotions et aux pensées. En séance individuelle & en ateliers de groupe. Sur Lyon et en visio
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