Voici comment j’ai réussi à gérer la charge mentale
Автор: lamslamialifestyle
Загружено: 2025-09-17
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salut est bien venu dans cette nouvelle video sur un theme qui nous touche tous la charge mentale!
Tu as toujours mille choses en tête ? Courses, repas, ménage, enfants… C’est la fameuse charge mentale. Dans cette vidéo, je partage mes 5 astuces simples pour l’alléger au quotidien : menus de la semaine, to-do listes, agenda partagé, tableau blanc sur le frigo, répartition des tâches et prendre du temps pour soi.
💬 Et toi, quelles sont tes astuces pour diminuer ta charge mentale ? Partage-les en commentaire !
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