Exercice de respiration abdominale profonde pour ceux qui n’ont jamais fait de yoga - Maryse Lehoux

Описание: Vous cherchez un moyen simple et rapide de réduire votre stress et votre taux de cortisol en moins de 5 minutes ?

Vous êtes curieuse d'apprendre une technique facile qui peut vous apporter une sensation de détente profonde presque instantanément ?

Dans la vidéo suivante, Maryse Lehoux, autrice best-seller et formatrice de professeurs de yoga depuis 2010, vous guide à travers les étapes de la respiration abdominale profonde.

Cette technique est idéale même pour ceux qui manquent de souffle ou qui n'ont jamais pratiqué le yoga auparavant. Découvrez comment cette pratique simple avec un ballon peut transformer votre quotidien en apportant calme et sérénité, et apprenez les bases pour intégrer cette méthode efficace dans votre routine de bien-être.

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