15 MIN BALANCE FLOW | Gleichgewicht trainieren | Gleichgewichtsübungen innere Balance | Tina Halder

Описание: Willkommen zu einem Balance Flow, der dich dabei unterstützt, dein Gleichgewicht zu trainieren und zu stärken – physisch und emotional. Dieses Workout ist ideal, um deinen Cortisolspiegel (Stresshormone) zu senken, deine Schilddrüse zu entlasten und so deinen Körper beim Fettabbau zu unterstützen.

🤍 Zum kostenlosen "Feel Female" Workout Programm: https://tinath.link/feel-female-workout

Um deine Fußgelenke gleichzeitig zu stabilisieren trainiere gemeinsam mit mir barfuß, bzw. mit Socken.

Dieses Workout ist Teil meines kostenlosen 28-tägigen Feel Female Workout Programm, mit dem du deine Hormone in Balance bringst, um so einen straffen, definierten Körper zu bekommen, der sich von innen und außen gut anfühlt.

Hormonelles Ungleichgewicht, Schlafstörungen und ein Körper, indem du dich nicht mehr weiblich fühlst?

Hormonelle Dysbalancen wie eine geringe Progesteronproduktion oder ein hoher Cortisolspiegel können deinen Alltag enorm belasten: Wassereinlagerungen, Blähbauch, PMS oder sogar Schwierigkeiten, schwanger zu werden, sind häufige Folgen.

Das 28 Tage Feel Female Workout Programm wurde entwickelt, um diese Beschwerden gezielt zu lindern: Mit sanften, stressfreien Workouts regulierst du deinen Hormonhaushalt, stärkst deinen Beckenboden und förderst deine innere Ruhe.


Intro: 00:00-01:12
Balance Flow: 01:13-14:47
Outro: 14:48-15:20


Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam mit ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.

______

▸ Kontakt: [email protected]
▸ Podcast "Body in Balance": https://pod.link/1552611999
▸ Website: https://tina-halder.com/
▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official  

WICHTIGER Haftungsausschluss:
Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.