Anaboliczny Trening Klatki, Barków i Tricepsa na MASIE
Автор: Kamil Nosal
Загружено: 2023-05-06
Просмотров: 2262
Описание:
Drugi tydzień mojego cyklu masowego. Po długim czasie zmobilizowałem się, żeby dołożyć trochę kilogramów mięsa bo już mi tego brakowało!
Anaboliczny trening. 8 ćwiczeń, wszystkie zrobione niemal na sztandze i hantlach. Zrobiony trening klatki, barków i tricepsa. Obciążenia testowe bo trening PUSH 2 (czyli ten) ułożyłem na tym treningu od nowa i kilku ćwiczeń nie robiłem dosyć dawno, szczególnie wyciskania hantli na ławce płaskiej, które poszło leciuto!
Drugi tydzień masy podsumować mogę pozytywnie. Siła i rozmiary do przodu, waga delikatnie o 1kg. Dokładam jednak delikatnie jedzenia i przed treningiem wchodzi mała porcja węglowodanów.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
