寝れない人100%見てください。自律神経を強制終了させる耳ケア。寝れない原因は脳じゃない。耳です。
Автор: めぐわ先生のセルフケア教室
Загружено: 2026-03-15
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最近本当に多いのが
「寝れない」「夜中目が覚める」「朝疲れが取れない」
こういう相談です。
実はその原因の多くが自律神経の乱れ。
特に重要なのが耳の周りにある
迷走神経
ここを刺激すると副交感神経がONになり身体が
眠れるモードに入ります。
今回は寝る前30秒でできる耳のセルフケアを7日間プログラムで紹介しています。
ぜひ保存して、今日からやってみてください。
「年齢のせいかな…」とあきらめていた体の痛み、
もしかしたら“体の使い方”を変えるだけでラクになるかもしれません。
このチャンネルでは、
🔸首肩が痛くてなかなか治らない
🔸坐骨神経痛や膝・股関節痛でずっと悩んでいる
🔸病院や整骨院では良くならなかった慢性の不調
などに悩む40代以上の女性へ、
体のクセを整えてラクになる方法を整体師の視点でお届けしています。
📍【千葉県習志野市・京成大久保駅から徒歩5分】
当院には、
✔️ 家事や仕事で忙しい40代〜60代の女性
✔️ どこに行っても改善しなかった慢性痛
✔️ 病院では「異常なし」と言われたしびれや重だるさ
で悩む方が多く来院されています。
👩⚕️整体がはじめての方、体がかたい方でも大丈夫。
あなたの体の声をていねいに聞きながら、
ムリなくやさしく整えていく方法をお伝えしています。
📩「私の体は、まだ変われるかもしれない」
そんなきっかけになる動画を、あなたに届けられたら嬉しいです。
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📍千葉県習志野市・京成大久保駅から徒歩5分の整体院
📍千葉・東京・神奈川エリアで坐骨神経痛・股関節痛・慢性の痛みにお悩みの女性へ
📍40代・50代・60代以上の「治らない不調」に向き合う整体
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