Первый уровень прана-нидры: Пробуждение пранического тела (управляемая медитация)

Описание: Прана-нидра первого уровня — это мягкая, глубоко успокаивающая практика, призванная пробудить осознанное восприятие прана-майя-коши — тонкого энергетического тела, которое влияет на ваше дыхание, нервную систему, эмоции и многие автоматические функции организма. Во время отдыха в шавасане вы будете ощущать и балансировать прану напрямую, что поможет вам почувствовать себя более уравновешенным, эмоционально стабильным и находиться в осознанной связи со своей внутренней энергией.

Это занятие — идеальная отправная точка, если вы хотите выйти за рамки «релаксации» и начать развивать настоящие внутренние навыки — научиться распознавать энергетические паттерны на ранних стадиях, регулировать их естественным образом и культивировать более спокойное базовое состояние, которое способствует лучшему сну, более ясной концентрации и большему эмоциональному самоконтролю.

Слушайте, когда вам удобно:

🔹Успокоение стресса и уравновешивание нервной системы
🔹Балансировка эмоциональной энергии без подавления чувств
🔹Развитие чувствительности к тонкой энергии в заземленном состоянии
🔹Ощущение большей осознанности, ясности и внутренней стабильности

Расписание канала (IST):
• Йога-нидра и управляемые медитации публикуются: по воскресеньям и пятницам
• Новый эпизод подкаста Prana Vidya: каждую среду

Если вам понравилась эта практика, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь — и поделитесь своими впечатлениями после.

#PranaNidra #YogaNidra #Prana #PranaMayaKosha #EnergyBody #GuidedMeditation #DeepRelaxation #NervousSystemRegulation #EmotionalHealing #BreathAwareness #MeditationPractice #SleepMeditation #StressRelief #MindBodyConnection #InnerAwareness #SpiritualPractice