Упражнение «Сложный пилатес на коврике» (45 мин.) — всё тело, без оборудования

Lower Body Pilates Slide Workout (28 Mins) - Resistance Band & Slider

Side Body Pilates Workout (45 Mins) - Pilates Mini Flows Workout with Side Body Focus, No Props

Posterior Chain Pilates Workout (48 Mins) - No Props Needed, Pilates Mini Flows Workout

Тренировка на коврике с пилатесом (занятие 38 мин) — без реквизита, пилатес дома

Pilates for Anterior Pelvic Tilt (50 Min Class)

45-Min Pilates Workout with a Small Ball - Total Body At-Home Pilates Mat Workout

Standing Pilates with Weights (38 Min Class) - At Home Pilates Workout with Light Hand Weights

Pilates Reformer Workout | 50 min | Full Body

Total Body Pilates Mat Workout (35 Mins) - Bodyweight Only Pilates at Home

Тренировка с использованием слайдера для пилатеса (45 мин.) — требуется полотенце/слайдер, слайде...

45 минут упражнений пилатеса на коврике

45-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | Тренировка среднего уровня на все тело ...

Upper Body & Core Pilates Flow for Posture (27 Mins) - Bodyweight Only

Beginner Pilates Workout (45 Min Class with a Small Pillow) - Intro to Pilates Series 6/16

Pilates with a Yoga Block

Пилатес для восстановления после родов (38 мин) - без вспомогательных средств, пилатес для возвра...

45 MIN TOTAL BODY PILATES WORKOUT FOR FAT BURNING & TONING UP

Total Body Pilates Workout // No Repeats HIIT Fusion

All-Standing Pilates HIIT Workout (55 Mins) - Light Hand Weights Pilates

30-Min Pilates Workout with a Small Ball - Total Body Pilates Ball Flow