تمرینات استثنایی ساییدگی زانو ، لگن ، مچ پا

Описание: کسایی که ساییدگی مفاصل پا دارید حتما ببینید

قبلا بهتون گفتم تمرینات ایزومتریک دوای درد آرتروز مفاصل هستند . سه تا تمرین و حرکت اصلاحی ایزومتریک فوق موثر براتون اوردم که عضلات وموبیلیتی مفاصل مچ پا ، انگشت شصت پا ، زانو و لگن (هیپ) رو تقویت میکنن و برای آرتروز فوق العاده عالیه

حتما ببینید و انتشارش بدید💛💛

مرسی از لایک هاتون🙏🏻🙏🏻


#ساییدگی_زانو
#ساییدگی_کشکک
#کندرومالاسی
#ساییدگی_مچ
#آرتروز_مفاصل
#حرکات_اصلاحی
#تقویت_زانو
#زانو_درد
#تمرین_درد_زانو
#ورزش_اصلاحی
#ورزش
#مربی
#بدنسازی
#نکات_بدنسازی
#طراحی_تمرین
#دکتر_احسان_خدمتگزار
#دکتر_سلامت #حرکات_اصلاحی #طراحی_تمرین #ورزش