Dr.Khedmatgozar_fit
دکتر احسان خدمتگزار | اولین مرکز کوچینگ تناسب اندام در ایران
بیش از ۱۰ هزار مورد کوچینگ موفق ورژش درمانی|تمرین|تغذیه
موسس مجموعه دکتر سلامت⬅️
دکتری علم ورزش دانشگاه خوارزمی تهران⬅️
مدرس دانشگاه⬅️
#طراحی_تمرین
یک جلسه تمرین اصلاحی کامل برای زانو‌ی ضربدری به جدیدترین و علمیترین روش ممکن بر اساس منبع NASM
یک جلسه تمرین کامل به جدیدترین و علمیترین روش ممکن بر اساس جدیدترین منبعPart 2 | NASM
یک جلسه تمرین کامل به جدیدترین و علمیترین روش ممکن بر اساس جدیدترین منبعPart 1 | NASM
اگر کمر درد داری این حرکاتو نزن!
صفر تا ۱۰۰ گرم کردن | هر ورزشکاری حتما یکبار باید این ویدیو رو ببینه
همه چیز درباره فلت بک یا کاهش گودی کمر | Flat Back
تمرینات استثنایی ساییدگی زانو ، لگن ، مچ پا
حرکات بدنسازی ممنوعه برای گردن درد