ЧЕЛЛЕНДЖ «26 ДО 26» | ДЕНЬ 23 | 25 МИНУТ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА (Силовая тренировка...
Автор: Band Bar Studios
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 381
Описание:
ЧЕЛЛЕНДЖ «26-26» | ДЕНЬ 23: ФОРМИРОВАНИЕ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Эта тренировка для укрепления и формирования нижней части тела за 25 минут подарит вам ощущение силы, стройности и мощи! Мы используем длинные эластичные ленты и утяжелители для лодыжек, чтобы задействовать всю нижнюю часть тела (особенно ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и квадрицепсы) со всех сторон. Эластичные ленты создают постоянное натяжение для максимального роста мышц, а утяжелители для лодыжек добавляют изюминку, делая каждое упражнение еще более эффективным. Надеюсь, вам понравится!
Спасибо за тренировку со мной 🫶
0:48 - Разминка
3:20 - Круговая тренировка 1
15:20 - Круговая тренировка 2
22:40 - Заминка
⚡️ Хотите больше тренировок с эластичными лентами? Посетите https://www.bandbarstudios.com/
Скидка 10% на первые 3 месяца: используйте промокод YOUTUBE10
Скидка 20% на годовую подписку (экономия 40$!): используйте промокод YOUTUBE20
➡️ Разминка и заминка для каждой тренировки
➡️ Бесплатные челленджи
➡️ Поддержка сообщества
⚡️ Узнайте, как превратить ваши эластичные ленты в полноценный тренажерный зал! Скачайте бесплатное 7-дневное руководство по использованию эластичных лент здесь: https://shopbandbar.com/
🖤 Instagram: @teambandbar
🖤 Tiktok: @bandbar
🖤 Контакт: [email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
